Gesundheit im Wandel der Jahreszeiten – aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Workshop I: Frühling und das Element Holz

Laut TCM Kalender beginnt der Frühling bereits Mitte Februar und ist aus Sicht der 5-Elemente-Lehre dem Element (Wandlungsphase) Holz zugeordnet. Mit neuer Kraft will das Holz im Frühjahr sprießen, wachsen und vorwärtsstreben um in neuer Schönheit zu erblühen.

Der Frühling und das Element Holz soll den freien Qi-Fluss in den Funktionskreisen Leber und Gallenblase unterstützen und für Beweglichkeit sorgen. Damit sind sowohl körperliche Bewegung als auch Emotionen und Gefühlsbewegungen gemeint. Der Energie des Holzelements werden Tatendrang, aber auch überschießende Energie sowie Wut und Aggression zugeordnet.

Workshop III: Spätsommer und das Element Erde

Nach chinesischer Anschauung ist der Spätsommer die Zeit der großen Ernte, des Reifens und Gedeihens.

Die Wandlungsphase Erde stellt die „Mitte“ des Menschen dar. Ausgedrückt wird dabei die Aufnahme und Verarbeitung in den Stoffwechsel. Dabei ist nicht nur die Nahrung gemeint, sondern auch intellektuelle, emotionale und geistige Einflüsse, die verarbeitet werden müssen. Die Trennung von „Klarem und Trüben“ ist die Hauptaufgabe.

Workshop V: Winter und das Element Wasser

Der Winter wird dem Element Wasser zugeordnet und steht für Rückzug, Ruhe und Kräfte sammeln; die Natur bereitet sich auf den Frühling vor. Dem Wasserelement sind die Eigenschaften von Angst, Mut und Willenskraft zugeordnet.

Dem Funktionskreis Niere des Wasserelements entspringt die Kraft aller anderen Organe, sie wird auch als „Lebensfeuer“ bezeichnet.

In diesem Workshop widmen wir uns der Stärkung des Funktonskreises Niere durch Rückzug und Innehalten. Übungen aus dem Stillen QiGong (Achtsamkeit auf den Atem, Beruhigung des Geistes) vertiefen den inneren Ruhezustands.