Januar
28. Januar: Autogenes Training – Live-Onlineseminar
Bequem von zuhause aus, lernen Sie in diesem Live-Onlineseminar die Methode des Autogenen Trainings kennen und somit mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen.
Regelmäßig durchgeführte Entspannung trägt effektiv zur Stressbewältigung bei.
Live-Onlineseminar: 28.01. – 18.03.2025 über ZOOM
Dienstag: 19.00 – 20.00 Uhr (8x 60 Minuten)
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 €
Kostenpflichtig anmelden
Februar
18. Februar: Qigong - entspannen und die Mitte finden, Online Kurs
Bequem von zuhause aus, lernen Sie in diesem Live-Onlineseminar einfache Qigong Übungen kennen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können. Mit Qigong trainieren Sie Ihren Körper, stärken Ihre Innere Balance und Ihre Lebensenergie.
Live-Onlineseminar: 18.02. – 08.04.2025 über ZOOM
Dienstag: 17.30 – 18.40 Uhr (8x 70 Minuten)
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 €
Kostenpflichtig anmelden
22./23. Februar: Qigong - Wochenend-Kompaktkurs
An diesem Wochenende lernen Sie die „Arbeit“ mit dem Qi kennen. Die Übungsreihe hat eine tiefe Wirkung und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.
Kurs: 22./23.02.2025
Samstag/Sonntag: 09.30 – 13.00 Uhr,
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 150,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
21. Februar: Präventives Stressmanagement - Resilienztraining
Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie Ihre innere Kraft steigern. Das Resilienz-Training begleitet Sie effektiv zu mehr Widerstandsfähigkeit und Selbstfürsorge.
Kurs: 21.02. – 11.04.2025
Freitag: 17.30 – 19.00 Uhr,
Dauer: 8 x 90 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 180,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
März
05. März: Autogenes Training für Jugendliche – fit für die Prüfungen (Mi: 16.00 – 17.15 Uhr)
Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Jugendliche lernen, ihre mentalen Fähigkeiten zu verbessern und Schulstress zu vermeiden. Kurze, regelmäßig durchgeführte Selbstbeeinflussung (Selbsthypnose) helfen, dass man sich konzentrieren kann und ruhig und gelassen bleibt.
Kurs: 05.03. – 23.04.2025
Mittwoch: 16.00 – 17.15 Uhr,
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
10. März: Qigong für die innere Balance 8-Wochenkurs (Mo. 17.00 - 18.15 Uhr)
Der Kurs unterstützt Sie dabei, wie Sie einfache Qigong Übungen regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können, um Ruhe und Gelassenheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Kurs: 10.03. – 05.05.2025
Montag: 17.00 – 18.15 Uhr,
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (anteilige Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
10. März: Qigong - entspannen und die Mitte finden - Online Kurs - 8 Wochen (Mo. 15.30 - 16.40 Uhr)
Bequem von zu Hause aus entspannen mit Qigong und mit Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen!
Kurs: 10.03. – 05.05.2025
Montag: 15.30 – 16.40 Uhr,
Dauer: 8 x 70 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
11. März: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Online-Seminar (8-Wochenkurs: Di. 19.00 - 20.00 Uhr)
In diesem Seminar zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion lernen Sie bequem von zuhause aus, wie Sie durch gezielte Achtsamkeitsübungen Stress bewältigen, Ihre innere Ruhe stärken und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen.
Kurs: 11.03. – 06.05.2025
Dienstag: 19.00 – 20.00 Uhr,
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 150,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
13. März: Qigong - die Lebensenergie zum Fließen bringen (12 Wochenkurs: Do. 17.00 - 18.15 Uhr)
In diesem 12 – Wochenkurs lernen Sie Ihren Körper, Geist und Atmung zu verbinden. Es geht um die Erfahrung, sich in der Mitte zwischen Himmel und Erde im eigenen Zentrum und im Zentrum des Universums zu erfahren. Die Übungsreihe ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gut geeignet.
Kurs: 13.03. – 05.06.2025
Donnerstag: 17.00 – 18.15 Uhr,
Dauer: 12 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 180,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
13. März: Autogenes Training - konzentrative Selbstentspannung - 12-Wochenkurs (Do. 18.30 - 19.45 Uhr)
In diesem 12-Wochenkurs begleite ich Sie nicht nur beim Erlernen der Entspannungsmethode des Autogenen Trainings. Sie erhalten darüber hinaus viele hilfreiche Tipps und Unterstützung, wie Sie Ruhe und Kraft in Ihrem Alltag zurückgewinnen und erhalten.
Kurs: 13.03. -05.06.2025
Donnerstag: 18.30 – 19.45 Uhr
Dauer: 12 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 195,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
13. März: Progressive Muskelentspannung (8-Wochenkurs: Do. 20.00 - 21.15 Uhr)
In diesem Kurs erlernen Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung sowohl im Liegen als auch im Sitzen. Sie lernen schon bald, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen.
Kurs: 13.03. – 08.05.2025
Donnerstag: 20.00. – 21.15 Uhr
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
31. März: Autogenes Training für zwischendurch (8-Wochenkurs: Mo. 18.30 - 19.30 Uhr)
Autogenes Training soll regelmäßig in kurzen Einheiten durchgeführt werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch kurze regelmäßig durchgeführte Übungseinheiten im Sitzen zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
Kurs: 31.03. – 02.06.2025
Montag: 18.30 – 19.30 Uhr,
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
Mai
12. Mai: Qigong - entspannen und die Mitte finden - Online Kurs - 8 Wochen (Mo. 15.45 - 16.55 Uhr)
Bequem von zu Hause aus entspannen mit Qigong und mit Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen!
Kurs: 12.05. – 14.07.2025
Montag: 15.45 – 16.55 Uhr,
Dauer: 8 x 70 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
19. Mai: Qigong für die innere Balance 8-Wochenkurs (Mo. 17.15 - 18.30 Uhr)
Der Kurs unterstützt Sie dabei, wie Sie einfache Qigong Übungen regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können, um Ruhe und Gelassenheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Kurs: 19.05. – 21.07.2025
Montag: 17.15 – 18.30 Uhr,
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (anteilige Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
26. - 30. Mai: Qigong Gesundheitsurlaub in Kroatien (Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen)
In einer der schönsten Gegenden der Adriaküste beginnen wir den Tag am Morgen mit Qigong und lassen den Tag am Abend mit Qigong ausklingen.
Kurs: 26.05. – 30.05.2025
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 300,00 € (anteilige Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Weitere Infos untr 0911/99937375 oder Kontaktformular
Kostenpflichtig anmelden
Juni
26. Juni: Qigong - Kurs für Fortgeschrittene (Do. 17.00 - 18.15 Uhr)
In diesem Qigongkurs vertiefen wir Körper, Geist und Atmung zu verbinden. Es geht um die Erfahrung, sich in der Mitte zwischen Himmel und Erde im eigenen Zentrum und im Zentrum des Universums zu erfahren.
Kurs: 26.05. – 14.08.2025
Donnerstag: 17.00 – 18.15 Uhr,
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
26. Juni: Autogenes Training für zwischendurch (Do. 18.30 - 19.30 Uhr)
Autogenes Training soll regelmäßig in kurzen Einheiten durchgeführt werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch kurze regelmäßig durchgeführte Übungseinheiten im Sitzen zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
Kurs: 26.06. -14.08.2025
Donnerstag: 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
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16. Juni: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (8-Wochenkurs: Mo. 19.00 - 20.30 Uhr)
Kurs: 16.06. – 04.08.2025
Montag: 19.00 – 20.30 Uhr,
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 180,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
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Anmeldung:
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E-Mail: info@entspannungszentrum-nuernberg.de
Telefon: 0911/99937475
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