Das Team des Entspannungszentrums Nürnberg
Leitung: Renate Ettl
- Entspannungspädagogin, Ausbilderin für Entspannungsverfahren
- Gesundheits- und Pflegepädagogin B.A.
- Heilpraktikerin
- Qigong Lehrerin, TCM -Therapeutin
- Biofeedback Therapeutin
- Trainerin und Coach für Herzratenvariabilität
- Krankenschwester
Kontakt:
Telefon: 0911/99 93 74 75
info@entspannungszentrum-nuernberg.de
Renate Ettl ist die Gründerin des Entspannungszentrums Nürnberg und Heilpraktikerin mit über 25-jährger Erfahrung in ganzheitlicher Entspannung und Stressbewältigung.
Mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Qigong ,Achtsamkeit, Meditation, Atementspannung und Biofeedback unterstützt sie ihre Klient:innen dabei, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.
Als Heilpraktikerin und Gesundheits- und Pflegepädagogin verbindet sie fundiertes medizinisches Wissen mit pädagogischer Kompetenz und ganzheitlichen Ansätzen aus Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und Mind-Body-Medizin.
Wir als Teammitglieder vom Entspannungszentrum verfolgen einen gesundheits- und wissenschaftlich orientierten Ansatz unserer Kursangebote. Grundlage der Angebote sind evidenzbasierte Konzepte aus der Entspannungs- und Achtsamkeitsforschung, die gezielt der Stressreduktion, Selbstregulation und Prävention dienen.
Die Angebote verbinden evidenzbasierte Konzepte – wie die Entspannungsreaktion („relaxing response“), salutogenetische Ansätze sowie bewährte Methoden, wie Atemregulation, klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, östliche Entspannungsverfahren wie Qigong und achtsamkeitsbasierte Verfahren aus dem Programm MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat Zinn), sowie biofeedbackorientierte Selbstregulationstechniken.
Der Fokus liegt dabei darauf, dass Sie lernen, wirksame Methoden der Stressbewältigung anzuwenden, um Ihre körperlichen und psychophysiologischen Prozesse bewusst zu beeinflussen und diese nachhaltig in Ihren Berufs- und Alltag zu integrieren.
Gerne unterstützen wir Sie dabei!
Edda Bisek
Entspannungspädagogin
Systemische Beraterin
Sozialpädagogin (Dipl.)
Kontakt:
e.bisek@entspannungszentrum-nuernberg.de
Telefon: 015772001768
Mehr Infos unter
Vielfältige Anforderungen und Belastungen im Alltag können dazu führen, dass wir aus dem inneren Gleichgewicht geraten.
Aus meiner Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, die innere Balance frühzeitig zu stärken, um einen verlässlichen Zugang zu Ruhe, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. So können wir den
Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit begegnen.
In meinen Kursen begleite ich Sie einfühlsam dabei, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung praxisnah und verständlich Schritt für Schritt kennenzulernen. Ziel ist es, die Methoden im Alltag selbstständig und wirkungsvoll anwenden zu können.
Sandra Grundl
Yoga Lehrerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
Architektin MSc. REUM
Kontakt:
s.grundl@entspannungszentrum-nuernberg.de
Telefon: 0151/23292855
Mehr Infos unter
Angetrieben von der bis heute bestehenden Neugierde aufs Leben und darauf, warum Menschen sind wie sie sind, fing ich bereits in meiner frühen Jugend an, Yoga zu üben und nach Entspannungstechniken wie Autogenem Training zu suchen. Die Einheit von Körper, Geist und Seele fasziniert mich. Egal auf welcher dieser Ebenen wir etwas verändern und bewegen: die jeweils anderen Bereiche werden immer davon beeinflusst. Meine Erfahrungen und Ausbildungen in Yoga, Meditation und Psychotherapie sowie Bioenergetik haben dies immer wieder bewiesen.
Verwurzelt in der abendländischen christlichen Kultur, hat mich schon früh der reiche Wissensschatz der Veden sehr angezogen. Nicht allein deshalb, weil Ayurveda mir half, seit meiner Kindheit bestehende Krankheiten deutlich zu lindern.
Einen ebenso heilsamen Effekt übte die Mantra Meditation aus, die ich während meines Architekturstudiums erlernte und die ich seit 1990 praktiziere.
Meinen reichen Erfahrungsschatz gebe ich seit 2005 als Yoga- und Meditationslehrerin weiter. In meiner Arbeit ist mir daran gelegen, die eigenen Potentiale und ganzheitlichen Selbstheilungskräfte des Einzelnen zu stärken.
„Du kannst nur über etwas hinauswachsen, das Du kennst. Um über Dich selbst hinaus zu gelangen, musst Du Dich erst
selbst erkennen.“
Nisargadatta Maharaj
Mehr Infos unter: www.raumdesinnewerdens.de
Brigitte Delchmann
Entspannungspädagogin, evangelische Religionspädagogin (B.Ed.)
Kontakt:
b.delchmann@entspannungszentrum-nuernberg.de
Telefon: 016096801380