Qigong Wochenend Kompaktkurs

In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie achtsame ausgeführte Qigong Basisübungen kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Sie tragen damit aktiv zu Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit bei.

Kurs: 16./17.12.2023
Samstag: 9.30 – 13.00 Uhr
Sonntag:  9.30 – 13.00 Uhr
Dauer: 8 x 45 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 150,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Achtsamkeit und Qigong

Jede Qigong Übung ist eine Übung der Achtsamkeit. In diesem Kurs führen wir einfache sanfte Qigongübungen durch, wir spüren und genießen das achtsam sein – das DA-SEIN
Im Qigong werden Bewegungen langsam und im Fluss mit dem Atem ausgeführt.
Es ist Bewegung in Meditation und Achtsamkeit.

Achtsamkeit und Qigong

Seminar: 17.12.2023
Sonntag: 14.30 – 18.00 Uhr
Kosten: 48,00 €

Qigong – entspannen und die Mitte finden – Online Kurs

Bequem von zu Hause aus entspannen mit Qigong und mit Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen!

Kurs: 15.01. – 11.03.2024
Montag: 18.00 – 19.10 Uhr,
Dauer: 8 x 70 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Autogenes Training – konzentrative Selbstentspannung – 12-Wochenkurs

In diesem 12-Wochenkurs begleite ich Sie nicht nur beim Erlernen der Entspannungsmethode des Autogenen Trainings. Sie erhalten darüber hinaus viele hilfreiche Tipps und Unterstützung, wie Sie Ruhe und Kraft in Ihrem Alltag zurückgewinnen und erhalten.

Kurs: 08.02. – 13.06.2024
Donnerstag: 19.00 – 20.15 Uhr
Dauer: 12 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 175,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Qigong für die innere Balance

Entspannen mit Qigong und mit Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen! Der Kurs unterstützt Sie dabei, wie Sie einfache Qigong Übungen regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können, um Ruhe und Gelassenheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.

Kurs: 19.02. – 06.05.2024
Montagtag: 16.30 – 17.45 Uhr,
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Progressive Muskelentspannung

In diesem Kurs erlernen Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung sowohl im Liegen als auch im Sitzen.  Sie lernen schon bald, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen.

Kurs: 19.02. – 16.05.2024 
Montag: 19.30. – 20.45 Uhr
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 130,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)