Ihre Anlaufstelle für individuelle Stressbewältigung
ENTSPANNUNG – ACHTSAMKEIT – RESILIENZ
Betriebliche Gesundheitsförderung
Angebote für Firmen und Einrichtungen
Vorträge, Kurse
Seminare, Workshops
Referenzen
Warum Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz wichtig sind
Stress gehört zum Leben – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Regelmäßige Entspannung, achtsame Selbstwahrnehmung und gezieltes Resilienztraining helfen, die innere Balance zu stärken und langfristig gesund zu bleiben.
Mein Angebot umfasst bewährte Methoden zur präventiven Stressbewältigung:
✔ Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – Meditation
✔ Resilienztraining zur mentalen Stärkung
✔ Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
✔ Qigong als sanfte, meditative Bewegungsform
✔ Biofeedback und Herzkohärenztraining zur gezielten Regulation
Die meisten Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und erfüllen die hohen Qualitätsstandards der gesetzlichen Krankenkassen.
In der Regel werden bis zu 80 – 100 % der Kosten erstattet.
Mit regelmäßigem Training verbessern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, Achtsamkeit und Resilienz – für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe.
Ich unterstütze Sie gerne dabei!
Ihre
Renate Ettl