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Entspannung für psychische Gesundheit und Resilienz

Neue Kurse im neuen Jahr – Beginn Februar 2024


Progressive Muskelentspannung 8-Wochenkurs

Kurs: 19.02. – 06.05.2024
Montag: 19.30. – 20.45 Uhr


Autogenes Training  12-Wochenkurs

Kurs: 08.02. – 16.05.2024
Donnerstag: 18.30 – 19.45 Uhr
Dieser Kurs eignet sich besonders für Stressbewältigung im Zusammenhang mit innerer Anspannung, Ängsten, Depression, chronischer Erschöpfung und Schlafstörungen!

 

 

Mit Qigong die Gesundheit stärken

Die nächsten Kurse im neuen Jahr 2024

Qigong für die innere Balance (8-Wochenkurs)
Kurs: 19.02. – 06.05.2024
Montag: 16.30 – 17.45 Uhr

Qigong – die Lebensenergie zum Fließen bringen (12-Wochenkurs)
Kurs: 06.02.c-c30.04.2024
Dienstag: 19.00 – 20.15 Uhr

Qigong Gesundheitsurlaub in Kroatien

Qigong Kompaktkurs in Kroatien (Istrien, Ližnjan
täglich 5 x 2 Stunden Qigong  (Krankenkassen zertifiziert)
09.06. – 15.06.2024

Information über Zoom-Meeting am 02.02.2024

Entspannt sein – jetzt!
Ihre Anlaufstelle für individuelle Entspannung, Stressprävention und Stressbewältigung

Entspannt sein – jetzt!

Sie möchten passende Methoden finden, um mit Ihren Herausforderungen und Belastungen gut umgehen zu können?
Sie möchten Ihre Gesundheit erhalten und aktiv etwas dafür tun?
Sie suchen wirkungsvolle Burnout-Prävention?
Sie sind sich nicht sicher, welche Entspannungsmethode für Sie sinnvoll ist?
Sie suchen Entspannung für sich und möchten sich gleichzeitig weiterbilden?

Entspannen will gelernt sein!

Entspannungsfähigkeit bildet die grundlegende Basis für Gesundheit. Ich unterstütze Sie in meinen Kursen dabei, Ihre Entspannungsfähigkeit zu trainieren und stetig zu verbessern. In den Kursen lernen Sie klassische Entspannungsmethoden, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, sowie neuere Verfahren wie das Herzratenvariabilität-Herzkohärenztraining.
Lernen Sie mit diesen Methoden wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, sich körperlich und geistig zu entspannen.

Ich unterstütze Sie dabei!

Ihre

Renate Ettl