Basiskompetenz Atementspannung – Ausbildung für Alltag und Beruf

Der sanfte Weg zu innerer Ruhe und Stressbewältigung
Die Atmung begleitet uns ständig – doch bewusst genutzt wird sie zum Schlüssel für innere Balance und Resilienz. In dieser Ausbildung lernen Sie, Atementspannung Schritt für Schritt zu üben und dauerhaft in Ihr Leben zu integrieren.

Entdecken Sie die Kraft der Atmung für mehr innere Balance und Gesundheit!
Die Seminarreihe „Basiskompetenz Atementspannung“ bietet  ein ganzheitliches Fundament, um die Bedeutung der Atmung zu verstehen und gezielt im Rahmen der Stressbewältigung einzusetzen – sowohl für sich selbst als auch für andere.

Der Atem als Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist
Eine langsame und bewusste Atmung ist die Basis vieler Entspannungstechniken. Sie ist mit körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit verbunden. Während in den östlichen Entspannungsverfahren der Atem schon seit Jahrtausenden eine zentrale Rolle spielt, wird dem Atem im westlichen Kulturkreis erst in jüngster Zeit zunehmend mehr Aufmerksamkeit geschenkt.

Dem eigenen Atem auf die Spur kommen
Sich mit dem eigenen Atem auseinanderzusetzen – sei es durch die achtsame Wahrnehmung, die bewusste Steuerung der Atmung oder das Erlernen spezifischer Atemtechniken – ermöglicht einen tieferen Zugang zum eigenen Inneren. Dadurch wird eine Grundlage geschaffen, die nicht nur die Verbindung zu sich selbst stärkt, sondern auch die natürliche Regulation aller Körperfunktionen unterstützt und harmonisiert.

Die eigene, regelmäßige Praxis von Atemübungen stellt zudem die grundlegende Voraussetzung für eine qualifizierte Anleitung und Begleitung von Klienten dar.

In dieser  Seminarreihe/Ausbildung lernen Sie die Bedeutung der Atmung in unterschiedlichen Konzepten kennen. Die Schulung Ihrer eigenen Atemwahrnehmung ist dabei Schwerpunkt. Der Fokus liegt auf einem tieferen Verständnis, wenn es um Stressbewältigung und körperliche und geistige Entspannung geht. 

Die Bedeutung der Atementspannung im Zusammenhang mit Stressbewältigung wird in dieser Seminarreihe durch Unterstützung von Biofeedback hervorgehoben.

Inhalt:

Die Ausbildung umfasst 10 Module, die theoretisches Wissen und praktische Anwendung harmonisch verbinden.

Modul I: Anatomisch- physiologische Grundlagen – psychophysiologische Grundlagen
Einfluss der Atmung auf das vegetative Nervensystem – Herzratenvariabilität

Modul II: Herzkohärenz – kohärentes Atmen – Resonanzatmung
Biofeedback gestützt

Modul III: Atmung und Achtsamkeit

Modul IV: Atem & Entspannung
Atmung in  Verbindung mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung

Modul V: Atmung & Emotionen – Herzintelligenz entwickeln

Modul VI: Eigene Atemroutine entwickeln

Modul VII: Atem & Bewegung – Qigong

Modul VIII: Atmung & Bewegung – Yoga – Pranayama 

Modul IX: Atemübungen anleiten lernen

Modul X: Prüfung, Reflexion und Zertifikat

In dieser Ausbildung werden ausschließlich Inhalte vermittelt, die sich auf Stressregulation, Entspannung und HRV-basierte Atemregulation beziehen.
Die Ausbildung vermittelt keine medizinischen oder therapeutischen Verfahren und ersetzt keine heilkundliche Qualifikation.

Umfang:

Die  Ausbildung umfasst 10 Module, die aus einer Mischung von Präsenz- und Online-Modulen bestehen. Jedes Modul umfasst 8 Unterrichtseinheiten, die Kurszeiten sind jeweils
Samstag: 09.00 – 16.30 Uhr

Die Module sind einzeln buchbar und können individuell zusammengestellt werden.
Bitte geben Sie dies im Anmeldeformular unter Anmerkungen an.

Die Ausbildung verbindet theoretisches Wissen und praktische Anwendung harmonisch miteinander.
In jedem Modul wechseln kurze Theorie-Impulse mit praktischen Atemübungen ab. Zwischen den Terminen vertiefen Sie das Gelernte durch Übungsaufgaben für den Alltag.

Für wen ist die Ausbildung geeignet:

• Privatpersonen, die ihre eigene Stressbewältigung verbessern möchten.
• Fachkräfte, die Atemtechniken professionell anleiten wollen (z. B. aus den Bereichen Pflege, Pädagogik, Therapie, Beratung).
• Alle, die eine sanfte nachhaltige Methode der Entspannung suchen

Diese Ausbildung ist für beruflich Interessierte ebenso geeignet, wie für Personen, die auf der Suche nach tieferen Entspannungsmöglichkeiten im Rahmen der persönlichen Entwicklung sind.
Je nach beruflicher Qualifikation lassen sich diese Kenntnisse im jeweiligen Grundberuf z.B. im therapeutischen, pflegerischen oder beratenden Berufen einsetzen. Sie können andere Menschen dabei unterstützen und anleiten, aktiv etwas gegen Stress, Angst und Unruhe einerseits und für mehr Harmonie und Ausgeglichenheit andererseits zu tun.

Besonderheit: begleitendes HRV Biofeedback mit dem Qiu (optional)

Begleitend zur Ausbildung kann optional ein HRV Training mit dem Biofeedback Heimtrainingsgerät Qiu dazugebucht werden. Dazu wird der Qiu für einen vereinbarten Zeitraum zur Verfügung gestellt. Das Zusatzangebot beinhaltet Einweisung, Auswertung, Begleitung.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, wenn Sie an dem Zusatzpacket interessiert sind.

Zertifikat:

Der erfolgreiche Abschluss beinhaltet die regelmäßige Teilnahme am Präsenz- und Onlineunterricht.
Sie erhalten nach erfolgreicher Teilnahme aller Module und bestandener Prüfung das Zertifikat
Basiskompetenz Atementspannung

Sollten Sie einzelne Module buchen, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung des entsprechenden Moduls.

Hinweis:
Die Berufsbezeichnung  Atem-Therapeut, Atem-Coach, Atem-Pädagoge, Atem-Trainer oder Berater sind in Deutschland nicht gesetzlich geregelt. Es obliegt der Sorgfaltspflicht der eigenen Person, ob eine jeweilige Grundqualifikation vorliegt, die die entsprechende Berufsbezeichnung erlaubt.

Kosten:

Gessamtkosten für 10 Module: 1500 Euro
Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich (10 x 150 Euro).

Frühbucherrabatt: 1350,00 Euro
→ 10 % günstiger bei Buchung aller 10 Module bis 3 Monate vor Start (= 21.12.2025).

Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich (10 x 135 Euro).

Die Module sind einzeln buchbar und können individuell zusammengestellt werden.
Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
In den Kosten enthalten sind die Seminarunterlagen und das Zertifikat.

Ausbildungsleitung:

Renate Ettl
Entspannungszentrum Nürnberg
Fürther Straße 9
90429 Nürnberg

Ausbildungsort:

Entspannungszentrum Nürnberg.
Nächste U-Bahnstation: 2 Minuten
Nächster Bahnhof: 7 Minuten
Innenstadt: Fußweg 10 Minuten

„Ist der Atem kurz, flach und unstet, zittert er wie Blätter im Wind. Dann gelingt es uns nicht zur Ruhe zu kommen“.

Chinesisches Sprichwort