Qigong
Qigong ist eine aus China stammende Methode, die über die Jahrtausende gewachsen ist und alle Bereiche unseres Lebens betrifft. Sie wirkt sich ausgleichend und belebend auf unseren Körper und die Psyche aus.
Qigong zählt zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Neben Akupunktur, Kräutermedizin und Ernährung hat Qigong eine besondere Bedeutung in der Gesundheitsvorsorge (Prävention).
Qigong setzt sich zusammen aus den chinesischen Wörtern Qi (die Lebensenergie) und Gong (die Übung) und bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“. Wenn die Lebensenergie Qi ungehindert, das heißt harmonisch durch den Körper (Leitbahnen) fließt, drückt sich das in körperlicher und psychischer Gesundheit, emotionaler Ausgeglichenheit sowie geistiger Klarheit aus.
Qigong bedeutet langsame, sich wiederholende harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit einer natürlichen Atmung und stillen, meditativen Übungen. Qi wird in der TCM auch als „Atem des Himmels“ bezeichnet, das bedeutet, die Kraft der Lebensenergie wird „vom Atem des Himmels“ angetrieben.
Qigong – das Qi zum Fließen bringen. Die leicht erlernbaren Übungen sind für jedes Alter geeignet und führen zu körperlicher und geistiger Beweglichkeit. Die Übungsreihen und einzelne Übungen sind sowohl in präventiver als auch in therapeutischer Hinsicht von großer Bedeutung.
Übungsreihen bzw. Kursangebot
- Morgenübung „Pflücke das Qi'“
- Der Ursprung des Lichts
- Die dreifache Gestalt
- Der schwimmende Drache
- Stilles Qigong
- Daoistische Atemmeditation
- Xixiho: Qigong Gehen
- Der fliegende Kranich
- Qigong Sondermeridiane
- Ba Duan Jin – die Acht Brokate
Kursangebot
09. Juli: Qigong - LIVE ONLINE Seminar (Mi. 17.00 - 18.10 Uhr)
Bequem von zuhause lernen Sie, wie Sie durch langsame, sich wiederholende harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit einer natürlichen Atmung und einer nach innen gerichteten Aufmerksamkeit, Ihre psychische und physische Gesundheit zu stärken.
Kurs: 09.07. – 27.08.2025
Mittwoch: 17.00 – 18.10 Uhr,
Dauer: 8 x 70 Minuten
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 145,00 € (teilweise Kostenrückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Kostenpflichtig anmelden
Folgende Kurse sind von der zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden bezuschusst:
Qigong für die innere Balance Kurs ID KU-ST-KQM2NZ)
Qigong für die innere Balance stärkt mit sanften, fließende Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit das seelische und körperliche Gleichgewicht. Die Übungen beruhigen den Geist beruhigen und stärken den Körper von innen – ohne Leistungsdruck oder sportlichen Anspruch.
Kurs: 8-Wochenkurs á 75 Minuten
Kosten: 130,00 €
Qigong – die Lebensenergie zum Fließen bringen (KU-ST-ZX2FJP)
In diesem 12 – Wochenkurs üben wir die Morgenübung „Pflücke das Qi“, die „3-fache Gestalt“ und „Ursprung des Lichts“. Es geht dabei um die Erfahrung, sich in der Mitte zwischen Himmel und Erde, im eigenen Zentrum und im Zentrum des Universums zu erfahren. Die Übungsreihe hat eine tiefe Wirkung und ist für Anfänger gut geeignet.
Kurs: 12-Wochenkurs á 75 Minuten
Kosten: 180,00 €
Qigong – Wochenend-Kompaktkurs (KU-ST-SHKXAW)
An diesem Wochenende lernen Sie die „Arbeit“ mit dem Qi kennen. Die Übungsreihe hat eine tiefe Wirkung und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.
Wochenend-Kurs Samstag/Sonntag 9.00 – 12.30 Uhr
Kosten: 150,00 €
Qigong kompakt – Lebensenergie stärken (KU-ST-GK2TA1)
Dieser 5-tägige Kompaktkurs findet im Rahmen eines Gesundheitsurlaubs statt. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet.
5-Tageskurs mit je 2 Kursstunden täglich
Kosten: 200,00 €
Qigong – entspannen und die Mitte finden, interaktives Online Seminar (KU-ST-W86YCX)
In diesem Kurs können Sie bequem von zuhause aus Qigong erlernen und entspannen.
Kurs: 8-Wochenkurs á 75 Minuten
Kosten: 145,00 €
Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen
Entspannung lernen mit Unterstützung der Krankenkasse.
Die Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für die Teilnahme an Präventionskursen.
Eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) ist dafür Voraussetzung.
Qigong Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft
Ich bin als Qigong-Lehrerin bei der Deutschen Qigong-Gesellschaft ausgebildet.
Mein Dank gilt meinen Qigong Lehrerinnen und Lehrern:
Dieter Hölle, Helmut Bauer, Doro Schreiber, Brigitta Bach, Mihaela Cordea, Ji-Ming Zhang.
