Qigong
Qigong ist eine aus China stammende Methode, die über die Jahrtausende gewachsen ist und alle Bereiche unseres Lebens betrifft. Sie wirkt sich ausgleichend und belebend auf unseren Körper und die Psyche aus.
Qigong zählt zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Neben Akupunktur, Kräutermedizin und Ernährung hat Qigong eine besondere Bedeutung in der Gesundheitsvorsorge (Prävention).
Qigong setzt sich zusammen aus den chinesischen Wörtern Qi (die Lebensenergie) und Gong (die Übung) und bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“. Wenn die Lebensenergie Qi ungehindert, das heißt harmonisch durch den Körper (Leitbahnen) fließt, drückt sich das in körperlicher und psychischer Gesundheit, emotionaler Ausgeglichenheit sowie geistiger Klarheit aus.
Qigong bedeutet langsame, sich wiederholende harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit einer natürlichen Atmung und stillen, meditativen Übungen. Qi wird in der TCM auch als „Atem des Himmels“ bezeichnet, das bedeutet, die Kraft der Lebensenergie wird „vom Atem des Himmels“ angetrieben.
Qigong – das Qi zum Fließen bringen. Die leicht erlernbaren Übungen sind für jedes Alter geeignet und führen zu körperlicher und geistiger Beweglichkeit. Die Übungsreihen und einzelne Übungen sind sowohl in präventiver als auch in therapeutischer Hinsicht von großer Bedeutung.
Kursangebot
ONLINE Qigong fortlaufender Kurs
In diesem fortlaufenden Kurs widmen wir uns der Übungsreihe der Ba Duan Jin, den Acht Brokaten.
Einstieg jederzeit möglich
Dienstag: 18.15 – 19.15 Uhr
Einzelstunde: 12,00 €
10er Karte: 100,00 € (6 Monate gültig)
Präventionskurs
Die Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für die Teilnahme an Präventionskursen.
Eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) ist dafür Voraussetzung.
Kursangebot
ONLINE Qigong fortlaufender Kurs
In diesem fortlaufenden Kurs widmen wir uns der Übungsreihe der Ba Duan Jin, den Acht Brokaten.
Einstieg jederzeit möglich
Dienstag: 18.15 – 19.15 Uhr
Einzelstunde: 12,00 €
10er Karte: 100,00 € (6 Monate gültig)
Präventionskurs
Die Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für die Teilnahme an Präventionskursen.
Eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) ist dafür Voraussetzung.
zertifizierte Kurse durch die ZPP
Qigong für die innere Balance
Qigong – die Lebensenergie zum Fließen bringen
Qigong – Wochenend Kompaktkurs
Qigong
Qigong ist eine aus China stammende Methode, die über die Jahrtausende gewachsen ist und alle Bereiche unseres Lebens betrifft. Sie wirkt sich ausgleichend und belebend auf unseren Körper und die Psyche aus.
Qigong zählt zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Neben Akupunktur, Kräutermedizin und Ernährung hat Qigong eine besondere Bedeutung in der Gesundheitsvorsorge (Prävention).
Qigong setzt sich zusammen aus den chinesischen Wörtern Qi (die Lebensenergie) und Gong (die Übung) und bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“. Wenn die Lebensenergie Qi ungehindert, das heißt harmonisch durch den Körper (Leitbahnen) fließt, drückt sich das in körperlicher und psychischer Gesundheit, emotionaler Ausgeglichenheit sowie geistiger Klarheit aus.
Qigong bedeutet langsame, sich wiederholende harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit einer natürlichen Atmung und stillen, meditativen Übungen. Qi wird in der TCM auch als „Atem des Himmels“ bezeichnet, das bedeutet, die Kraft der Lebensenergie wird „vom Atem des Himmels“ angetrieben.
Qigong – das Qi zum Fließen bringen. Die leicht erlernbaren Übungen sind für jedes Alter geeignet und führen zu körperlicher und geistiger Beweglichkeit. Die Übungsreihen und einzelne Übungen sind sowohl in präventiver als auch in therapeutischer Hinsicht von großer Bedeutung.
Übungsreihen bzw. Kursangebot
Morgenübung "Pflücke das Qi'"
Der Ursprung des Lichts
Die dreifache Gestalt
Der schwimmende Drache
Stilles Qigong
Die Übungen im stillen Qigong arbeiten vor allen Dingen mit der Kraft der nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Die äußere Ruhe geht mit innerer Qi-Bewegung einher. Die Übung des kleinen himmlischen Kreislaufs ist eine Basisübung im stillen Qigong.
Daoistische Atemmeditation
Xixiho: Qigong Gehen
Der fliegende Kranich
Qigong Sondermeridiane
Ba Duan Jin - die Acht Brokate
Eine regelmäßige Praxis stärkt Körper, Geist und Seele und trägt zur nachhaltigen Gesunderhaltung bei.
Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft
Ich bin als Kursleiterin bei der Deutschen Qigong-Gesellschaft ausgebildet.
Mein Dank gilt meinen Qigong Lehrerinnen und Lehrern:
Dieter Hölle, Helmut Bauer, Doro Schreiber, Brigitta Bach, Mihaela Cordea, Ji-Ming Zhang.
